Τι τρώμε και τι θα έπρεπε να τρώμε!

Το ”κόκκινο” βγάζει η ”εθνική ζυγαριά” τέσσερις στους δέκα Έλληνες. Διαπιστώνεται ότι το 40% των Ελλήνων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι! Μάλιστα, το πρόβλημα της παχυσαρκίας αποδίδεται

5 απαντήσεις στις πιο καυτές ερωτήσεις για το αδυνάτισμα

Γράφει η Κοκκίνου Φωτεινή

Θα φτάσω ποτέ σε ένα υγιές βάρος; 
Υπάρχει κάποια 'μαγική' μέθοδος; Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω τα παραπανήσια κιλά μου; Μπορεί να μου εξασφαλίσει κάποιος πως δεν θα ξαναπάρω τα χαμένα κιλά; Υπάρχει τελικά ελπίδα; Μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τον περισσότερο κόσμο που έχει πολλά παραπάνω κιλά και οι απαντήσεις τους.

Πόσες πιθανότητες έχω τελικά να φτάσω σε ένα υγιές βάρος;
Μπορείτε να είστε σίγουροι πως η προσπάθειά σας δεν είναι ανώφελη μόνο, αν είστε σε θέση να καταγράψετε και να απαριθμήσετε τους λόγους

Η τέλεια δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη

Σε αυτή τη ζωή τίποτα δεν είναι τυχαίο. Το να έχεις τόσο καλλίγραμμη σιλουέτα και καλογυμνασμένο σώμα σαν της Ελένης Πετρουλάκη θέλει και κόπο και τρόπο και πάνω από όλα πειθαρχία.

Όπως αποκάλυψε η δημοφιλής γυμνάστρια

Οφέλη ακόμα και από μικρές δίαιτες - express

Ακόμη και μια βραχυχρόνια δίαιτα μπορεί να μειώσει να οξειδωτικό στρες και να αυξήσει την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού, να προκαλέσει δηλαδή μεταβολές, που συμβάλλουν στην ελάττωση των παραγόντων κινδύνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από στοιχεία ανακοίνωσης, με θέμα "Μελέτη του οξειδωτικού στρες σε παχύσαρκες γυναίκες πριν και μετά

Ενισχύστε το αμυντικό σας σύστημα!

Ο χειμώνας τώρα έχει αρχίσει να μπαίνει, τώρα αρχίσαμε να νιώθουμε το κρύο το βράδυ. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα περάσετε τις κρύες μέρες του χειμώνα κλεισμένοι στο σπίτι, χωρίς ενέργεια! Δείτε 5 απλούς τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς φέτος το χειμώνα, χωρίς να σας